LYCKE FRISKVÅRD

Massage behandlingar & Stresscoachning i Växjö


 Hos oss på Lycke Friskvård fokuserar vi på Din på hälsa, Ditt välmående för att ge Dig en ökad livskvalitet!


Lycke Friskvårds mål är att erbjuda en stor variation av tjänster & behandlingar som skall förhindra, förebygga och lindra negativ stress, som idag väldigt ofta leder till psykisk ohälsa. Vi har flera olika massagebehandlingar som Du kan välja mellan beroende på vad just Du behöver. Vi har allt från Hot-Stone massage, klassisk- och avslappningsmassage, fotmassage, regndroppsmassage/teknik samt en unik antistress behandling med Cura Täcke. Hos oss på Lycke Friskvård i Växjö kan vi även erbjuda skräddarsydda behandlingar för enbart Dig och Dina behov.


Både massage och stresscoachning är berättigat för friskvårdsbidrag! Se alla behandlingar här


Vi är även stolta över att kunna erbjuda ett unikt koncept - Stresscoachning med besökshund och med massage som tillval.


Som stresscoach jobbar jag och utbildade besökshunden Sigge med att förhindra, förebygga och lindra negativ stress. Vi ger dig stöd, råd och coachning i frågor som handlar om stress och stresshantering. Som Din stresscoach har vi kunskap och verktyg om hur vi tillsammans ska finna lösningen för att Du skall må bättre, återfå din balans i livet och samtidigt få en ökad livskvalitet.


Vi utgår alltid från Ditt nuläge och utifrån det skapar vi personliga stresshanteringsverktyg som Du kan använda där Du befinner Dig just nu för att jobba mot Dina framtida mål. I behandlingen använder vi bland annat mental träning, mindfulness och coachning för att uppnå effektiva och positiva resultat. Läs mer här


En unik och härlig fördel med att välja Lycke Friskvård är att utbildade besökshunden Sigge kommer närvara vid både stresscoachningen och vid massagetillfället. Djurs närhet har flera positiva & hälsofrämjande effekter på oss människor, väldigt lika de positiva effekter man får av enbart massagen i sig. Det minskar bland annat produktionen av stresshormoner, ökar halterna av må-bra hormon som dopamin, serotonin och oxytocin.

Det i sin tur leder till positiva hälsoeffekter såsom:

 

•Minskad ångest och depression     •Minskad stress och smärta     •Sömnen förbättras     •Sänkt blodtryck     •Stärker ditt immunförsvar 


Varmt Välkommen till ICON huset i Växjö för din behandling!

Klassisk massage


En djupare och mer ingående samt behandlande massage där bland annat lindriga muskelspänningar kan behandlas. Med massage kan man förebygga och motverka spänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid ett senare tillfälle.


Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att Du känner Dig lugnare, mjukare och mer rörlig.

Stresscoach/ Stresshantering


Som stresscoach jobbar vi med att förhindra, förebygga och lindra negativ stress. Vi ger Dig stöd, råd och coachning i frågor som handlar om stress och stresshantering. Som Din stresscoach har vi kunskap och verktyg om hur vi tillsammans ska finna lösningen för att Du skall må bättre, återfå Din balans i livet och samtidigt få en ökad livskvalitet.


Vi utgår alltid från Ditt nuläge och utifrån det skapar vi personliga verktyg som Du kan använda där Du befinner Dig just nu för att jobba mot Dina framtida mål.


I behandlingen använder vi bland annat mental träning, mindfulness och coachning för att uppnå effektiva och positiva resultat.

Antistress med Cura täcke


Denna behandling är till för Dig som upplever stress och behöver komma till ro. Du får en massage av stressrelaterade muskler såsom axlar, nacke, ansikte och skalp. Under behandlingen kommer Du ha ett Cura täcke på Dig, vilket är ett tyngdtäcke.


Tyngden från täcket startar kroppens frisättning av Dina egna må-bra-hormon som får Dig av komma ner i varv snabbare, verkar avslappnande och är rogivande.

Hot-Stone massage


Detta är en fantastisk spabehandling som ger en känsla av totalt kroppsligt välbefinnande. Det är en behandling som kombineras av varma lavastenar och väldoftande aromaoljor.


Stenarnas värmande effekt förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar och minska stress, vilket gör att Du kan bli av med muskelspänningar eller muskelvärk på ett mer avslappnande och behagligt sätt.


Behandlingen har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Efter behandlingen kommer Du känna Dig uppmjukad, varm och avstressad.

Unik paketlösning


Hos oss på Lycke Friskvård jobbar vi med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra, och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra.


Vi har därför, helt unika, paketlösningar där vi kan erbjuda stresscoachning med en avslutande avslappningsmassage under ett och samma tillfälle. Vi skräddarsyr massagen efter dig och dina behov men med ett fokus på avslappning och återhämtning. 

Koppningsmassage


Koppning är en vakuumterapi som ökar blodcirkulationen, löser upp förtätad bindväv, minskar stelhet, värk samt ökar ditt välbefinnande. Denna behandling ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter i kroppen via vårt lymfsystem som är kroppens reningsverk.


Koppning är en traditionell och djupgående behandlingsmetod där man med hjälp av mjuka silikonkoppor skapar ett undertryck som påverkar och masserar kroppens bindväv, muskler och underhud. Kopparna placeras antingen stationärt över triggerpunkter eller förs fram och tillbaka i en glidande rörelse över spänd muskulatur.


Koppning mjukar upp bindväven och gör dig smidigare och rörligare efter en behandling.

RECENSIONER

Omdömen från kunder på bokadirekt.se

STRESSCOACH

Längtar du efter balans i livet?


När livet känns övermäktigt, när man har flera bollar i luften och när både pressen och stressen ökar kan man uppleva sig själv som lite vilsen. Man tappar livsglädjen och kroppen hinner inte återhämta sig. Många personer kan uppleva yrsel, minnesluckor, hjärtklappning, trötthet, sömnsvårigheter och andra kroppsliga biverkningar på negativ stress som är skadliga för oss och våra kroppar.

 

Som stresscoach jobbar jag och utbildade besökshunden Sigge med att förhindra, förebygga och lindra negativ stress. Vi ger Dig stöd, råd och coachning i frågor som handlar om stress och stresshantering. Som Din stresscoach har vi kunskap och verktyg om hur vi tillsammans ska finna lösningen för att Du skall må bättre, återfå din balans i livet och samtidigt få en ökad livskvalitet.


Vi utgår alltid från Ditt nuläge och utifrån det skapar vi personliga stresshanteringsverktyg som Du kan använda där Du befinner Dig just nu för att jobba mot Dina framtida mål. I behandlingen använder vi bland annat mental träning, mindfulness och coachning för att uppnå effektiva och positiva resultat.

 

Hos oss är det Ditt välmående och Din hälsa som står i fokus och som har högsta prioritet hos oss.


En unik och positiv fördel med att välja Lycke Friskvård är att utbildade besökshunden Sigge kommer närvara vid stresscoachningstillfället.


Djurs närhet har flera positiva & hälsofrämjande effekter på oss människor. Det minskar bland annat produktionen av stresshormon, ökar halterna av må-bra hormon dopamin, serotonin och oxytocin, som i sin tur leder till positiva hälsoeffekter såsom:

 

  • Minskad ångest och depression
  • Minskad stress och smärta
  • Sömnen förbättras
  • Sänkt blodtryck
  • Stärker ditt immunförsvar

 

Har Du frågor eller funderingar så är Du varmt välkommen att kontakta oss på mail eller telefon så hjälper vi gärna till!


OBS! Hund finns i lokal under stresscoachningen!

NÄR?

Vid vilka tecken är det dags att söka hjälp?


  • Har du ofta huvudvärk och känner dig ständigt trött?
  • Upplever du stress och oro som skapar förhinder i din vardag och ditt arbetsliv?

  • Har du kommit in i negativa tankespiraler som du har svårt att ta dig ur?
  • Har du svårt att få tid till återhämtning och vila?
  • Prioriterar du bort det som verkligen är viktigt för dig, din hälsa och ditt liv?
  • Känner du dig lite vilsen?
  • Känner du inte igen dig själv, dina tankar och ditt beteende?
  • Saknar du lust och glädje till livet?
  • Glömmer du lätt saker och har svårt att ta beslut?
  • Längtar du efter balans i livet?


Om en eller flera punkter ovan stämmer in på dig så vill vi hälsa dig varmt välkommen till oss på Lycke Friskvård. Med stresscoachning kan vi hjälpa dig att återfå balansen i livet och ge dig en ökad livskvalité.


Hos oss på Lycke Friskvård jobbar vi med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra. Vi har därför, helt unika, paketlösningar där vi kan erbjuda stresscoachning med en avslutande avslappningsmassage under ett och samma tillfälle. Vi skräddarsyr massagen efter dig och dina behov men med ett fokus på avslappning och återhämtning. 

VAD?

Vad är en stresscoach?


Coaching handlar om hjälp till självhjälp, att bidra till att människor presterar och mår bättre. Det innebär också att hjälpa en person från ett nuvarande läge till ett önskat läge. Med coaching byter du fokus från problem till lösningar. En stresscoach hjälper dig även med kunskapen om inverkan och påverkan på vår kropp och hjärna när det kommer till negativ stress. Kunskap är en stor del i att kunna bryta ett negativt mönster och bygga upp en hållbar förändring samt bidra till din personliga utveckling. En stresscoach hjälper dig att nå ditt önskade läge genom att vägleda, stötta, uppmuntra och ge feedback. 


En stresscoach lyssnar och ställer många frågor samt riktar in sig på det som främjar, frigör och utvecklar din inre potential, så att du kan hitta dina egna svar. Att förse dig med verktyg och hjälpa dig att själv bemästra stressen är en stor del av det som gör stresscoachning så effektivt. I stresscoachningen så kommer svaren och lösningarna inifrån dig själv, på så sätt blir de mer genuina och trovärdiga. Upplägget för mötena anpassas utifrån dina behov, men de finns alltid en grundstruktur.

HUR?

Arbetssätt som en stresscoach använder för att hjälpa dig


I en värld som ständigt accelererar är det lätt att tappa fotfästet och förankringen till sina egna värderingar, vad man själv tycker är viktigt på riktigt. På Lycke Friskvård jobbar vi med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra. Tillsammans kartlägger vi din stress, se över ditt nuläge, dina hinder och resurser samt dina mål. Vi lägger sedan upp en handlingsplan som passar just dig, för att du ska kunna nå din egen fulla potential, må och prestera bättre samt göra de saker du vill och leva ett liv som du är nöjd med.


Vi tittar även på olika sätt och verktyg för att du skall kunna distansera dig bort från den negativa stressen och kunna ta aktiva, närvarande och medvetna beslut med största fokus på din hälsa och ditt välmående. Vi kommer att stötta dig och stå vid din sidan tills du känner att du har kunskapen och en individuell verktygslåda för att kunna leva ett gott liv utan att påverkas negativt av den stress som livet ger oss.


I behandlingen använder vi flera olika metoder för att hjälpa dig, bland annat, mental träning, mindfulness och coachning för att uppnå det bästa resultatet.


Hos oss är det Ditt välmående och Din hälsa som står i fokus och som har högsta prioritet för oss. Vårt mål är att hjälpa dig att hitta ett lugn i livet och ett fokus på det som verkligen är viktigt. Samtalen sker självklart under sekretess.


Alla tjänster som erbjuds hos Lycke Friskvård är berättigat för friskvårdsbidrag. Friskvårdsbidrag innebär att arbetsgivare betalar hela eller delar av aktiviteter som anses vara nyttiga för generell hälsa, även stresscoaching!

VAR?

Storgatan 82A i Växjö

ICON huset


Du är varmt välkommen till Lycke Friskvårds mottagning i ICON huset i Växjö. Här sitter vi bekvämt, avslappnat och ostört i en harmonisk miljö för att skapa en skön känsla för våra samtal. Vi bjuder på en kopp te eller kaffe under samtalet och Sigge, Lycke Friskvårds egen besökshund, kommer också närvara vid stresscoachningstillfället för en ökad trivsel och ett ökat välmående.


Djurs närhet har flera positiva & hälsofrämjande effekter på oss människor. Det minskar bland annat produktionen av stresshormon, ökar halterna av må-bra hormon dopamin, serotonin och oxytocin, som i sin tur leder till positiva hälsoeffekter såsom:

 

  • Minskad ångest och depression
  • Minskad stress och smärta
  • Sömnen förbättras
  • Sänkt blodtryck
  • Stärker ditt immunförsvar


Har du inte möjlighet att komma till mottagningen kan vi också ha samtal via telefon eller någon annan digital lösning. Det viktigaste är att vi hittar en lösning som passar Dig och Dina behov så att vi kan hjälpa Dig på bästa möjliga sätt.

PRISER PÅ SAMTAL

Stresscoachning är berättigat för friskvårdsbidrag


Vi erbjuder olika paketlösningar där du som kund kan välja det som passar dig allra bäst. Vid varje samtal fokuserar vi på kartläggning av din stress, orsak och verkan, stresshantering, mental träning, mindfulness och återhämtning. Vid ett samtalspaket på minst 3ggr får du en större möjlighet att se, förstå och bryta negativa mönster samt att du får en tydligare effekt på din utveckling.


I priserna nedan ingår det, inför varje stresscoachningssamtal, en avstämning på mail där vi kortfattat ser över ditt nuläge som vi sedan använder som underlag vid coachningstillfället. Detta är för att du skall få ut så mycket som möjliga av ditt coachningstillfälle hos oss.


60 min                800 kr

60 min x 3ggr     2 250 kr

60 min x 5ggr     3 675 kr


OBS! Hund finns i lokalen under samtal


Alla tjänster som erbjuds hos Lycke Friskvård är berättigat för friskvårdsbidrag.

UNIKT PAKETPRIS PÅ SAMTAL & MASSAGE

Stresscoachning & massage är berättigat för friskvårdsbidrag


Hos oss på Lycke Friskvård jobbar vi med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra. Vi har därför, helt unika, paketlösningar där vi kan erbjuda stresscoachning med en avslutande avslappningsmassage under ett och samma tillfälle. Vi skräddarsyr massagen efter dig och dina behov men med ett fokus på avslappning och återhämtning. 


I priserna nedan ingår det, inför varje stresscoachningssamtal, en avstämning på mail där vi kortfattat ser över ditt nuläge som vi sedan använder som underlag vid coachningstillfället. Detta är för att du skall få ut mesta möjliga av ditt coachningstillfälle hos oss.


Priserna nedan är för 60 min samtal och 30 min massage per tillfälle. Dvs, väljer du tex paketlösningen, 90 min x 3ggr, får du 60 min samtal vid 3 olika tillfällen och vid varje tillfälle får du en 30 min avslutande avslappningsmassage.


90 min                1 250 kr

90 min x 3ggr     3 525 kr

90 min x 5ggr     5 675 kr


OBS! Hund finns i lokalen under samtal


Alla tjänster som erbjuds hos Lycke Friskvård är berättigat för friskvårdsbidrag.

POSITIVA EFFEKTER MED MASSAGE

Massage behandlingar i Växjö

Bara ordet massage kan få hela kroppen att slappna av, och visst har massage en avslappnande effekt på både kropp och själ. Något som verkligen behövs i dagens stressiga vardag, men massage är mycket mer än så. Modern forskning visar till exempel att massage har mätbara positiva effekter på muskler, blodtryck, immunsystemet och att massage är verksamt mot värk, depression, muskelskador och stress. Nedan ser du några av alla positiva fördelar med att gå på massage.


Massage är avslappnande och motverkar stress:


Massage är mer än bara en känsla, det händer mycket i kroppen när du får en massage. Själva ordet massage kommer troligtvis från latinets massa som betyder beröring, och just beröring sätter igång en rad med avstressande processer i kroppen. En amerikansk forskningsrapport visade att en vanlig massage sänkte stresshormonet kortisol med i snitt 31 procent. Samtidigt stimulerar massagen produktionen av må bra-hormonerna serotonin och dopamin, som i undersökningen i snitt ökade med 28 respektive 31 procent. Även hormonet oxytocin frigörs och det sänker blodtrycket och stressnivåerna samt verkar hälsofrämjande för kroppen. Massage får alltså kroppen att slappna av rent biologiskt och skapar en balans som främjar kroppens egna läkeprocesser.


Massage förbättrar immunförsvaret och kroppens egen läkning:


När du får massage ökar din blodcirkulation och därmed även syretillförseln i blodet. Det är positivt för hela kroppen och de inre organen. En ökad syretillförsel till musklerna gör att deras läkning och återhämtning går snabbare. Det är alltså perfekt att boka in massage efter till exempel styrketräning och annan hårdare träningsform. Men det är inte bara musklernas läkning som påverkas positivt. Vid en undersökning vid Cedars-Sinai Medical Center fann man att bara en enda massagebehandling ökade antalet lymfocyter i kroppen, det vill säga en typ av vita blodkroppar som är en viktig del av immunförsvaret. Utifrån den undersökningen drog forskarna slutsatsen att regelbunden massage kan ha en positiv effekt på inflammatoriska och autoimmuna tillstånd.


Massage förebygger och lindrar spänningshuvudvärk:


Vår vanligaste huvudvärk är spänningshuvudvärken och det är många som lider av den i dagens hektiska värld. Det är en typ av värk som orsakas av bland annat spända muskler men även av oro, stress och sömnbrist. Att få massage mjukar upp spända muskler, lindrar stress och minskar de bakomliggande orsakerna till huvudvärken. I en amerikansk studie, där de som led av spänningshuvudvärk fick massage, såg man tydliga effekter. Antalet huvudvärkstillfällen per vecka minskade från drygt sex till två; dessutom minskade även värkens varaktighet med 50 procent. Det man förvånades över i undersökningen var att man kunde se resultat redan efter en vecka. En annan studie såg samma positiva effekter av massage på patienter som led av migrän. De fick färre migränanfall, men även minskad ångest och bättre sömn av massagen.


Hos oss på Lycke Friskvård kan Du välj bland flera olika massagebehandlingar för att hitta den som passar Dig och Dina behov bäst. Är Du osäker eller vill/ behöver Du skräddarsy Din egen behandling så kontakta gärna oss så hjälper vi dig med det. Det är din hälsa och ditt välbefinnande som står i fokus och som är viktigast hos oss!

BEHANDLINGAR

Läs mer om alla våra behandlingar

Massage Alvesta

HOT-STONE MASSAGE

Detta är en fantastisk spabehandling som ger en känsla av totalt kroppsligt välbefinnande. Det är en behandling som kombineras av varma lavastenar och väldoftande aromaoljor. Massören använder de varma stenarna i sina händer under behandlingen så att stenarnas värmande effekt förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar och minska stress, vilket gör att man kan bli av med muskelspänningar eller muskelvärk på ett mer avslappnande och behagligt sätt.


Hot-Stone massagen ökar även blod- och lymfcirkulationen, stimulerar cellförnyelsen och lindrar muskelvärk. Syretillförseln till musklerna ökar och den ökade blodcirkulationen hjälper också till att transportera bort toxiner (gifter) och avfallsprodukter från musklerna.


Behandlingen har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Efter behandlingen kommer Du känna Dig uppmjukad, varm och avstressad.


Om Du är gravid, har hjärtproblem eller svårinställd diabetes rekommenderar jag Dig att välja någon av våra andra behandlingar.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr 

60 min     750 kr 

75 min     900 kr 

Massage Tingsryd

ANTISTRESS MED CURA TÄCKE

Denna behandling är till för Dig som upplever stress och behöver komma till ro. Du får en mjuk och avslappnande massage av stressrelaterade muskler såsom axlar, nacke, ansikte och skalp, behandlingen avslutas med en härlig fotmassage. Under behandlingen kommer Du ha ett Cura täcke på Dig, vilket är ett tyngdtäcke. Tyngdtäckets omslutande och massageliknande effekt frisätter kroppens egna må-bra-hormon som får Dig av komma ner i varv snabbare, verkar avslappnande och rogivande.


Cura täckets positiva effekter gynnar alla och har visat positiva resultat på bland annat psykisk ohälsa, barn och vuxna med ADHD, ångest och oro relaterande diagnoser.


Denna behandling är också väldigt bra för Dig med spänningshuvudvärk/ migrän.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr

60 min     750 kr 

Massage Lessebo

KLASSISK- MASSAGE

En härlig behandling där vi går igenom hela kroppen, inklusive händer och fötter. En djupare och mer ingående samt behandlande massage där bland annat lindriga muskelspänningar kan behandlas. Med klassisk massage kan man förebygga och motverka spänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid ett senare tillfälle. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att Du känner Dig lugnare, mjukare och mer rörlig.


Fördelarna med massage är att det minskar produktionen av stresshormon (kortisol och noradrenalin) och ökar halterna av må-bra hormon (dopamin, serotonin och oxytocin) som i sin tur leder till flera positiva hälsoeffekter som tex;


• Minskad stress och smärta

• Sömnen förbättras

• Sänkt blodtryck

• Stärker ditt immunförsvar

• Minskad ångest och depression


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr

60 min     750 kr

Massage Vislanda

AVSLAPPNINGS- MASSAGE

Lugn och mjuk behandling för hela kroppen inklusive händer och fötter. Massagen utförs med lätta tryck och med långsamma rörelser för en total avslappning. Detta är en passande behandling för Dig som känner Dig stressad och har mycket spänningar i kroppen. Massagen ökar utsöndring av “lugn och ro” hormon, vilket hjälper Dig att slappna av och ger Dig återhämtning. Den även lindra och minska depression, ångest och smärta.


Uppmjukningen av muskulaturen och den ökade blodcirkulationen som behandlingen medför bidrar till en bättre sömn. En perfekt behandling för Dig som önskar att komma ner i varv och få ökad sinnesro samt förebygga stress och spänningar i kroppen.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr

60 min     750 kr 

Massage Lessebo

KOPPNINGSMASSAGE

Koppning är en traditionell och djupgående behandlingsmetod där man med hjälp av mjuka silikonkoppor skapar ett undertryck som påverkar och masserar kroppens bindväv, muskler och underhud. Kopparna placeras antingen stationärt över triggerpunkter eller förs fram och tillbaka i en glidande rörelse över spänd muskulatur.


Koppning är en vakuumterapi som ökar blodcirkulationen, löser upp förtätad bindväv, minskar stelhet, värk samt ökar ditt välbefinnande. Denna behandling ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter i kroppen via vårt lymfsystem som är kroppens reningsverk. Koppning mjukar upp bindväven, det gör att man ofta känner sig smidigare och rörligare efteråt. Behandlingen brukar användas när man har muskelspänningar, inflammationer i senfästen eller om man vill öka på cirkulationen ordentligt i bindväven. Är bindväven stum upplevs kroppen ofta som stel och tung.


Koppningen kan kännas, men den ska inte göra smärtsamt ont. Man brukar likna det som en djup bindvävsmassage. Efter en behandling är det vanligt att huden kan få en mild rodnad, eventuella ”sugmärken” efter kopporna kan uppstå och huden/ musklerna kan kännas lite ömma. Detta beror självklart på hur kraftfull behandling är men behandlingen anpassas alltid efter dig, dina behov och besvär, men ömheten och eventuell rodnad brukar lägga sig efter några dagar. Kopping är en effektiv behandling som ger resultat. Fördelar med koppning är:


  • Blodcirkulationen ökar
  • Musklerna slappnar av
  • Mjölksyra minskar
  • Förbättrar immunförsvaret
  • Minskar smärta och värk i muskler och leder
  • Motverkar svullnade och stickande ben


Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage, vilket ökar blodcirkulationen kraftigt så ska man undvika koppning vid hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, graviditet, om man äter blodförtunnande läkemedel eller om du haft en stroke. Denna behandling är heller inte rätt för dig med svåra hudbesvär eller om du äter starka smärtstillande mediciner.


Om du är osäker på vilken behandling som passar just dig får du gärna kontakta oss så vägleder vi dig rätt.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr

Massage Lessebo

DJUPGÅENDE BEHANDLING MED KOPPNING

Detta är en individanpassad behandling där vi använder oss av en kombination av tryck, koppning och djupgående massage. Med denna behandling löser vi upp djupliggande spänningar i muskulaturen, ökar blodcirkulationen, minskar smärta och värk i muskler och leder. Denna behandling startar även en kraftfull cirkulationsökning som rensar ut slaggprodukter i kroppen via vårt lymfsystem som är kroppens reningsverk.

Koppning, tillsammans med massagen, mjukar upp bindväven, det gör att man ofta känner sig smidigare och rörligare efteråt. Behandlingen brukar användas när man har muskelspänningar, inflammationer i senfästen eller om man vill öka på cirkulationen ordentligt i bindväven. Är bindväven stum upplevs kroppen ofta som stel och tung.

Koppningen kan kännas, men den ska inte göra smärtsamt ont. Efter en behandling är det vanligt att huden kan få en rodnad, eventuella ”sugmärken” efter kopporna kan uppstå och huden/ musklerna kan kännas lite ömma. Detta beror självklart på hur kraftfull behandling är men behandlingen anpassas alltid efter dig, dina behov och besvär, men ömheten och eventuell rodnad brukar lägga sig efter några dagar. Läs mer om specifikt koppning massage i behandlingen ovan. Fördelar med denna behandling är:


  • Minskar smärta och värk i muskler samt leder
  • Motverkar svullnade och stickande ben
  • Mjölksyra minskar
  • Ökar din rörlighet
  • Förbättrar & stärker ditt immunförsvar
  • Sänkt blodtryck
  • Blodcirkulationen ökar
  • Rensar kroppen på slaggprodukter
  • Minskad stress


Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage, vilket ökar blodcirkulationen kraftigt så ska man undvika koppning vid hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, graviditet, om man äter blodförtunnande läkemedel eller om du haft en stroke. Denna behandling är heller inte rätt för dig med svåra hudbesvär eller om du äter starka smärtstillande mediciner.


Om du är osäker på vilken behandling som passar just dig får du gärna kontakta oss så vägleder vi dig rätt.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min     450 kr

45 min     595 kr

Massage Växjö, Tingsryd, Alvesta, Lessebo, Vislanda & Lammhult

FOTMASSAGE

Unna dina fötter en välgörande fotmassage för våra fötter har det inte lätt. De får ta emot belastningen av hela vår kroppsvikt för varje steg vi tar. De är vanligtvis instängda i skor och strumpor hela dagarna. Fötterna är dessutom den del av kroppen som sitter längst från hjärtat och får inte samma cirkulation som resten av kroppen. Anledningen till att fotmassage ger ett sånt stort välbehag är att det sitter tusentals nervtrådar i fotsulorna. De nervtrådarna har förbindelser med andra delar av kroppen, så du upplever fotmassagen i hela dig. En fotmassage har många positiva & hälsofrämjande effekter som tex:


  • Förbättrar blodcirkulationen
  • Hjälper mot smärta och spänningshuvudvärk
  • Motverkar stress
  • Sänker ditt blodtryck
  • Verksamt mot ångest och depression
  • Hjälper mot PMS
  • Bra mot svullad under graviditeten
  • Förbättrar din sömn


Om du är osäker på vilken behandling som passar just dig får du gärna kontakta oss så vägleder vi dig rätt.


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

30 min    450 kr

Massage Lammhult

REGNDROPPSTEKNIK/ MASSAGE

Regndroppsmassage är en fantastisk form av medicinsk aromaterapi. En djupavslappnande, väldoftande och rogivande behandling som är mycket effektiv genom kraften i de eteriska oljorna dvs. läkande örter och växter. Behandlingen stimulerar kroppens egna nervimpulser till hjärnan och ger ökad nervbalansering. Den stärker immunförsvaret & hormonbalansen, hjälper dig att slappna av i muskler och leder samt bekämpar bl.a. virus, bakterier och inflammationer.

 

Eftersom de eteriska oljorna även påverkar känslocentrum (limbiska systemet) i hjärnan via doft sinnet, är behandlingen också välgörande för att avhjälpa stress, oro och för att åstadkomma känslomässig läkning. Behandlingen ökar kroppens förmåga att ta upp syre och näring till cellerna och syftar till att uppnå balans i kropp och själ samt stärker matsmältningen och andningssystemet.

 

Regndroppsmassage/teknik är en kombination av lätt beröring och olika terapeutiska massagetekniker. Oljorna masseras in på fötternas reflexologiska zoner med Vita Flex tekniken så att de drivs in i kroppen för att jobba på djupet. På ryggen droppas oljorna 15cm från ryggraden och stryks ut med fjäderlätta rörelser över ryggraden och masseras mjukt in längs med ryggraden med olika terapeutiska tekniker. Behandlingen avslutas med en värmeinpackning med varma handdukar som stärker & ökar effekten av oljorna.

 

Oljorna arbetar effektivt i din kropp upp till 24 timmar efter behandling så det rekommenderas att man inte duschar direkt efter. De fortsätter sedan att arbeta i kroppen 5–7 dagar efter behandlingen.

 

De eteriska oljorna är av allra högsta terapeutiska kvalitet som varsamt har framställts för att bevara läkeväxternas naturligt verksamma beståndsdelar. Oljorna är från Young Living och är helt ekologiska.

 

Vad är regndroppsmassagen bra för?


  • Stärker immunförsvaret & hormonbalansen
  • Lindrar ryggbesvär
  • Minskar smärta & inflammation
  • Lindrar värk i leder, nacke & axlar  
  • Ökar cirkulationen i kroppen
  • Minskar stress
  • Ger stärkt välbefinnande & avslappning
  • Ger ökad energi
  • Ökar kroppens självläkningsprocess


Om du är gravid bör du först rådgöra med läkare om det går bra för dig att få behandling med eteriska oljor. 


OBS! Hund finns i lokalen behandlingen

Priser

Fötter  40 min    595 kr

Rygg & fötter  70 min    800 kr

KONTAKTA OSS

Boka behandling

Boka din behandling effektivt & snabbt på bokadirekt.se


Klicka på bokadirekt loggan nedan så kommer du direkt till bokningssidan.


Actiway kunder gör även sin bokning via bokadirekt.se

Besöksaddress

ICON

Storgatan 82A

352 46 Växjö

Lycke Friskvårds mottagning är belägen på bottenvåningen av ICON, kallad BYN, som ligger i Arenastaden i Växjö på Storgatan 82A. Gå in i entrén och fortsätt fram, gå rakt in genom glasdörrarna till BYN och ta sedan första möjliga vänster, där hittar du Lycke Friskvård - Västra Gränd 4. 


Parkering:
Det finns en besöksparkering som gäller under en timme. Parkeringen är belägen precis utanför ICON vid Myresjöhus Arena. Andra perkeringar finns vid norra och södra arenastaden.


Buss:
Närmaste busshållplats heter Arenastaden Södra



Välkommen!

Hej, jag heter Katarina


Jag har startat Lycke Friskvård för att jag vill fokusera på hälsa, välmående & en ökad livskvalitet. Min vision och mitt mål är att erbjuda tjänster som skall förhindra, förebygga och lindra negativ stress, som idag väldigt ofta leder till sjukskrivning på grund av psykisk ohälsa. 


På Lycke Friskvård jobbar vi med en helhetssyn på människan, dvs att allt hänger ihop. Mår inte själen bra så mår inte kroppen bra, och mår inte kroppen bra så mår inte själen bra. Vi har därför flera olika tjänster och behandlingar för att komma åt både hälsa, kropp & själ för ett ökat välmående och en ökad livskvalité - vi kan behandla hela dig!

 

Jag har flera utbildningar som är inriktade på just kropp, fysisk och psykisk hälsa för att få ihop ett helhets koncept för Dig och Din kropp, bland annat är jag:


  • Stresscoach
  • Besökshundsförare via Svenska Terapihundskolan
  • Friskvårdsmassör
  • Hot-Stone massör
  • Kopping och djupverkande massör
  • Regndroppstekniker


Jag arbetar även ständigt med att både uppdatera mig och vidareutbilda mig för att erbjuda högsta möjliga kvalité på mina behandlingar och tjänster. 

 

Det som gör mina tjänster unika är att utbildade och certifierade besökshunden Sigge kommer att närvara både under massagen och vid stresscoachningen.

 

Djurs närhet har flera positiva och hälsofrämjande effekter på oss människor. Två av de viktigaste och mest aktuella effekterna i dagens samhälle är att det minskar produktionen av stresshormon & ökar halterna av må-bra hormon - dopamin, serotonin och oxytocin.


Jag är medlem i Svenska Friskvårdsförbundet vilket är ett av Sveriges största förbund för terapeuter. Genom ett medlemskap i Svenska Friskvårdsförbundet har Du som kund en kvalitetssäkring på mina tjänster. De kontrollera kunskaper inom etik, hygien, basmedicin och lagstiftning, ämnen som är viktiga när man arbetar med människors hälsa. Din säkerhet och trygghet är viktig för mig.


På min mottagning i ICON huset, bredvid Vida Arena i Växjö, har jag skapat en lugn, skön och avslappnande plats dit Du är varmt välkommen. Här får Du närvaro och omtanke av både mig & Sigge, vi tar väl hand om Dig.


Välkommen!

BESÖKSHUNDEN SIGGE

Ger kravlös kärlek & uppmuntran


Sigge & Katarina Häll är ett certifierat besökshundsteam och har genomgått utbildning och examen via Svenska Terapihundskolan. 


Sigge engagerar, uppmuntrar och motiverar till samtal och aktivitet precis som en besökshund skall göra. Tillsammans med sin hundförare Katarina Häll utgör de ett "dreamteam" där kärlek, energi och omtanke mixas med anpassade och uppmuntrande aktiviteter för alla deltagarna under besöket.


Ett besökshundsteam gör besök hos en grupp på till exempel ett äldreboende, gruppboende eller skola (13 år och upp). Teamet ger stöd, motivation, uppmuntran, aktivitet och sällskap. Hunden blir lätt en naturlig punkt som man pratar och utgår ifrån. Inom äldrevården och speciellt demensvården har man sett att besöks- och terapihundarna gör stor nytta.


Besök av ett hundteam har många positiva effekter. Forskning har visat att dessa besök ger bland annat;


  • Sänkt blodtryck
  • Minskad smärta
  • Minskad stress, oro & ångest
  • Ökar våra må-bra hormoner bla Oxytocin
  • Mental stimulans
  • Minskar nedstämdhet och ensamhet

VAD GÖR SIGGE?

Besökshundens utbildning & arbete


Sigge är en certifierad och utbildad social tjänstehund – Besökshund. Det innebär att han jobbar tillsammans med sin förare med en enskild individ eller i en grupp med max 5 deltagare åt gången. Innan Sigge fick börja sin besökshundsutbildning fick han genomgå ett lämplighetstest för att se om han hade förutsättningarna för att klara av dom eventuella påfrestningar som han skulle kunna komma att utsättas för. Under lämplighetstestet tittar man b.la. på hur hundens sociala egenskaper yttrar sig, samarbetsförmåga, träningsförmåga, miljökänslighet, hur hunden hanterar en stökig person samt omild hantering. 

 

Efter godkänd lämplighetstest påbörjar man utbildning till att bli ett certifierat Besökshundsteam. Utbildningen innehåller både teoretiska och praktiska inslag samt miljöpraktik. Ämnen som studeras är bla:


  • Djuromsorg och hälsa
  • Hundens etologi
  • Hundens träning
  • Människans hälsa, etik och värdegrund Kommunikation, bemötande och förhållningssätt
  • Besökshundens insatser anpassade till individ
  • Lagar och regler angående hund i verksamhet
  • Riskanalys och arbetsmiljöfrågor
  • Smittspridning, zoonoser och hygien

 

Hundteamen (hund samt förare) som certifieras är noggrant testade och tränade för att klara stressade och pressande situationer. Hunden ska kunna hantera plötsliga vredesutbrott hos en deltagare, tåla att någon tar hårt i dem eller skriker, vara lyhörd för otydligt tal och svårtolkat kroppsspråk, kunna stimulera en håglös eller deprimerad person, lugna en överaktiv och orolig, motivera en initiativlös till aktivitet. Under utbildningen tränas hundförarens förmåga att tyda sin hunds signaler och hantera hunden i alla tänkbara situationer med syfte att säkerhetsställa tryggheten för både deltagare och hund.


Sociala tjänstehundar används inom många olika områden idag och för olika uppdrag tex inom:


Äldreomsorgen – Här bidrar en besökshund med motivation, uppmuntran och glädje. Vid aktiviteter som tex klappandet på Sigges mjuka päls eller vid deltagandet av Sigges aktivitetsspel bidrar det till att upprätthålla muskulär motorik och vid den taktila beröringen utsöndras även må-bra hormonet oxytocin. Oxytocin hjälper kroppen att minska smärta, oro och nedstämdhet, sänker blodtrycket, pulsen och kortisolnivån samt stärker de läkande processerna i kroppen.


En besökshund bidrar alltså till att upprätthålla både en bra mental & fysisk hälsa hos de äldre helt utan medicinska bieffekter!


Skolan (13 år och upp) - Inom skolan kan en besökshund motivera elever till att träna läsning, hjälpa till med läxorna, stärka koncentrationsförmågan och mycket mer. Många elever med problematisk skolfrånvaro (sk hemmasittare) kan ha stor hjälp av en hund som kan erbjuda trygghet, stabilitet och stresslindring och på så sätt kunna, sakta men säkert, återgå till skolan igen. En besökshund har behörighet att jobba med barn/ungdomar från 13 år, vid yngre barn krävs en extra barntillbehörighet.


Ett hundbesök kan se ut på väldigt många olika sätt beroende på vem besökshundteamet träffar, hur många, förmåga och tillstånd på deltagare/ deltagarna, plats och lokal, anledning till besöket och mycket annat. Som hundförare gäller det att vara kreativ, flexibel och lyhörd för att alltid kunna anpassa hundteamets insats och aktivitet på plats för att få det bästa förutsättningarna för ett härligt hundbesök. 


Sigge har en fantastisk förmåga att inte lämna någon oberörd. Han ser alla, han dömer ingen, behandlar och möter alla på samma villkor samtidigt som hans lugn och glädje smittar av sig och all får en stund av lycka, lugn och glädje i Sigges närvaro.



VILL DU TRÄFFA SIGGE & KATARINA?

Boka möte med ett besökshundsteam


Behöver eller vill ni ge glädje, kärlek, omtanke och ökad livskvalité? Kontakta oss så kan vi tillsammans se över just ert behov, era förutsättningar och era önskemål för att skapa de bästa förutsättningarna för ett eller flera framgångsrika hundbesök hos er. Vi gör besök hos enskilda individer men även i grupp med max 5 deltagare och med en minimiålder på 13 år (under 13 år behövs speciell barnbehörighets utbildning).


Vill ni veta mer om oss, hur vi jobbar och hur vi kan hjälpa just dig/er, prisuppgifter eller om det är något annat ni undrar över är ni välkomna att kontakta oss på:


E-post: katarina@lyckefriskvard.se

Telefon: 073- 840 26 26


Självklart följer vi både Socialstyrelsen och Jordbruksverkets regler och rekommendationer angående djur i besöksverksamhet. Vi anpassar oss även efter de regler och bestämmelser som eventuellt finns hos de verksamheter/ kunder som vi enligt avtal besöker.


Följ oss gärna på instagram där vi lägger upp bilder och uppdateringar på vår vardag och vårt arbete som besökshund: @lycke_hundteam

OM SIGGE

Nyheter & reportage

SVT Smålandsnytt


Sigge är en lekfull tvååring som älskar att besöka äldreboenden. Anna-Lisa är en 88-årig hundmänniska som är trött på coronarestriktioner. När de möts uppstår gnistor – se mer i klippet.


Få tvååringar är så vana att besöka äldreboenden som den engelska cockerspanieln Sigge. Under 15 veckor besöker han återkommande äldreboendet Furuliden i Moheda tillsammans med sin hundförare Katarina Häll.


Anna-Lisa, 88: ”Varm inombord”

Sigge utbildar sig till att bli besökshund, och hans lekfullhet sprider glädje bland de äldre – något som är välkommet efter ett år med isolering och besöksförbud.

– Detta betyder jättemycket, jag blir känner mig så varm inombords, säger 88-åriga Anna-Lisa Gustafsson.


Se det varma mötet i klippet här.

Expressen reportage


– Jag längtar tills de kommer nästa gång, säger Anna-Lisa.


Allt oftare används djur på äldreboenden runtom i Sverige. Det har visat sig bidra med att minska känslan av ensamhet och öka den sociala interaktionen bland äldre på boenden. Den tvååriga engelska cocker spanieln Sigge utbildas till besökshund och har sedan oktober tillsammans med hundföraren Katarina Häll besökt äldreboendet Furuliden i Moheda.


De olika lekarna och aktiviteterna betyder mycket för de som bor på Furuliden och en av personerna som Sigge och Katarina brukar träffa är 88-åriga Anna-Lisa Gustafsson. Hon har själv haft hund och brukar få tillbringa en del egentid med Sigge. Hon berättar att hon tycker besöken är roliga och att hon uppskattar mötena väldigt mycket. 



Läs hela reportaget här.

P4 Kronoberg


"Hunden Sigge får gamla att må bra under corona".


Under corona så har många äldre suttit isolerade utan sina nära och kära och har drabbats väldigt hårt av isoleringen både fysiskt och mentalt.


 Sigges närvaro och besök, tillsammans med hundföraren Katarina Häll, har därför varit dagens bästa ögonblick för många äldre på Furulidens äldreboende i Moheda.


Med bara sin blotta närvaro lockar han till skratt, aktivitet, samtal och glädjetårar. Sigges besök är mycket efterlängtade och uppskattade! Lyssna på intervjun på SR play 19 jan kl 07:00, tryck här.


Följ Sigges & Katarinas resa från start till fullfjädrad besökshund på deras instagram: @lycke_hundteam

Smålandsposten


Katarina Häll och hunden Sigge är ständiga följeslagare. De arbetar som ett besökshundsteam men Sigge är även med är Katarina har massagebehandlingar och kommer inom kort även närvara under coachningssamtal när Katarina är färdigutbildad stresscoch.


Sigges roll som besökshund är att vara ett gratis lyckopiller utan medicinska biverkningar och som verkar direkt. Han hjälper människor att sänka sina stressnivåer och sitt blodtryck samt ökar må-bra hormonerna i kroppen.


Katarina berättar att hon gärna involverar de äldre i olika aktiviteter och spel som tex bingo, tärningsspel och olika godisspel som är Sigges favorit. 


- De som deltar älskar Sigge och jag blir varm i hjärtat när jag ser samspelet och kärleken emellan de äldre och Sigge.


Se hela repotaget här.

Lycke Hundteam Instagram


Sigge & Katarina Häll är ett utbildat besökshundsteam. Utbildade och examinerade via Svenska Terapihundskolan.


Sigge engagerar, uppmuntrar och motiverar till samtal och aktivitet precis som en besökshund skall göra.


Tillsammans med sin hundförare Katarina Häll utgör de ett dreamteam där kärlek, energi och omtanke mixas med anpassade och uppmuntrande aktiviteter för alla deltagarna under besöket.


Följ vår vardag, träning och arbete på vårt instagramkonto @lycke_hundteam. Söt- och kärlekschockar utlovas i massor!



Följ oss på vår instagramkonto här.

Svenska Terapihundskolan


Arbeta med hundunderstödd aktivitet. När du utbildar dig till besökshundsteam arbetar du med att ge stöd, motivation, uppmuntran, aktivitet och sällskap.


Besökshundsteamets uppgifter är att göra informella besök som inte behöver dokumenteras eller utvärderas. Effekterna är goda, forskning visar att besök av hundteam sänker blodtryck, minskar smärta och stress samt ökar koncentration. Detta är bara några få exempel på den goda effekt hundunderstödd aktivitet har. Besökshunden arbetar med sin hundförare som ska finnas med som stöd och se till att hunden och deltagaren inte utsätts för någon risk eller fara.



Läs mer om besökshundsutbildningen hos Svenska Terapihundskolan här.


Följ gärna vår vardag & vårt arbete som besökshund på instagram: @lycke_hundteam


PRESENTKORT


Överraska någon Du tycker om med ett härligt presentkort från Lycke Friskvård. Du kan välja någon av våra tjänster, massage eller stresscoachning, eller köpa ett presentkort med ett bestämt belopp där den som får presentkortet själv kan välja behandling och tjänst.


Ett presentkort från Lycke Friskvård som inriktar sig på kropp & själ, där den som erhåller presenten får lyxig egentid är en omtänksam och väldigt omtyckt present. 


Vill du köpa ett presentkort så kan du ringa 073- 840 26 26 eller maila till katarina@lyckefriskvard.se och sedan enkelt swisha din betalning, kvitto skickas på mail. Önskar Du att få Ditt presentkort direkt hem i brevlådan eller direkt till den som skall få presentkortet så löser vi det utan extra kostnad.


Presentkortet är giltigt i 1 år från köptillfället, kuvert ingår.


Välkommen!