VAD ÄR PROJEKT TILLSAMMANS?

TILLSAMMANS är ett 1 årigt projekt, som startar den 28 aug i Växjö. Projektet är GRATIS för dig som har cancer eller som nyligen avslutat sin behandling. TILLSAMMANS skapades och drivs ideellt av mig- Katarina Häll på Lycke Friskvård med hjälp av Cancerstiftelsen i Kronoberg län & BYN. Till min hjälp har jag min trogna medhjälpare och ständiga följeslagare, den fyrbenta kontorschefen Sigge. En evig källa till villkorslös kärlek, omtanke & närvaro!

VEM KAN DELTA?

Projektet TILLSAMMANS är GRATIS för dig som har cancer eller som nyligen avslutat sin behandling.

Åldersgräns 18 år.

Du behöver inga förkunskaper för att delta. En vilja och ett intresse för att delta räcker gott och väl.

VAD GÖR MAN TILLSAMMANS?

När vi på projekt TILLSAMMANS träffas fokuserar vi på kreativt skapande & olika föreläsningar om kropp, hälsa & välmående. Kreativt skapande i grupp har många positiva effekter på vårt psykiska välmående och det totala välbefinnandet. Även föreläsningar är ett effektivt sätt att öka medvetenheten, inspirera till förändring och ge verktyg för att förbättra både den fysiska och psykiska hälsan. Vi vill därför kombinera dessa två aktiviteter för att öka din livskvalité.

Varannan träff kommer vi att ägna oss åt kreativt skapande och varannan träff kommer vi ha en föreläsning eller presentation inom ämnen som tex stresshantering, kost, träning, hudvård och hårvård mm.

Vi kommer vara 16 deltagare vid varje träff som sker 1 gång i månaden i 1 år med start 28 aug. Träffarna kommer hållas i ICON huset i Växjö i Lycke Friskvårds regi. Träffarna är mellan kl. 15:00 - 17:00 och vi bjuder på en lätt fika.

Projekt TILLSAMMANS är GRATIS.

Vänligen notera att ändringar kan eventuellt göras i de olika ämnena på presentationerna.

VARFÖR STARTAS DETTA PROJEKT UPP?

Att leva med cancer och “att börja leva igen” efter att du är färdigbehandlad är bland det tuffaste som finns att göra, enligt mig.

Jag har själv gått igenom en cancerbehandling så jag känner till svårigheterna, det eviga kämpandet, biverkningarna, tankarna som inte slutar snurra, dödsångesten och den konstanta tröttheten.

Med projektet TILSAMMANS vill jag & Sigge skapa en trygg miljö och en lugn plats för dig där det finns förståelse & igenkänning. Med en tillåtande miljö, tillsammans med vår gemenskap och det kreativa skapandet får du en stund där du bara kan tillåta dig själv att vara. Vara precis som du är, hur du än är.

UTBILDAD BESÖKSHUND (TERAPIHUND) INGÅR:

Sigge har genomgått utbildning via Svenska Terapihundskolan och kommer vara en del av projekt TILSAMMANS och närvara vid varje träff.

Forskning visar att djur har många positiva effekter på oss människor, som tex;

- sänkt blodtryck

- minskad smärta

- minskad stress, oro och ångest

- det ökar våra må-bra hormoner bla Oxytocin

- minskad nedstämdhet, depression och ensamhet

Läs mer om Sigge här.

HUR ANMÄLER MAN SIG:

Vill du delta? Skicka ett mail till katarina@lyckefriskvard.se eller ett SMS till 073-840 26 26

Vänligen ange:

- Ditt fullständiga namn

- Vilket datum du vill anmäla dig till

- Mail eller mobilnummer

- Eventuella allergier (gäller fikat)

Projektet är GRATIS men anmälan är bindande. Skulle du bli sjuk eller inte kan närvara pgr annan orsak så ber vi dig att höra av dig så fort som möjligt så att vi kan ge din plats till någon annan som eventuellt står på väntelistan.

OBS! Vänligen notera att det inte är förrän du har fått en bekräftelse på din anmälan som du är säkrad en plats på det datum du anmält dig till.

Vi vill att så många som möjligt ska få chansen att delta på dessa träffar och därför kan det vara så att man inte får plats på varje tillfälle. Anmälan sker löpande och man gör 1 anmälan per gång. Man kan inte anmäla sig till alla tillfällen direkt.

FRÅGOR & FUNDERINGAR?

Skicka ett mail till katarina@lyckefriskvard.se eller ett SMS till 073-840 26 26 så svarar vi gärna på dina frågor.

INSTAGRAM & FACEBOOK:

Följ oss på Lycke Friskvårds sociala medier för uppdateringar, bilder och mer info gällande träffarna & projektet.

ÄR DET HÄLSOSAMT ATT VARA KREATIV?

Forskning visar att kreativt skapande har många positiva effekter på människors hälsa och välbefinnande. Det kan minska stress, öka självkänslan, förbättra kognitiva funktioner och främja social samvaro. Genom att uttrycka sig kreativt kan man bearbeta känslor, få kontakt med sitt inre och öka sin livskvalitet.

Kreativt skapande reducerar stresshormonet kortisol i kroppen och gör dig mer närvarande i nuet, lugnare och gladare.

Här är några andra fördelar med kreativt skapande:

Kreativt skapande kan alltså vara ett kraftfullt verktyg för att främja både fysisk och psykisk hälsa. Det behöver inte vara komplicerat eller kräva särskild talang, utan kan vara en enkel aktivitet som att måla, skriva eller bara pyssla.

VARFÖR ÄR DET BRA ATT DELTA PÅ FÖRELÄSNINGAR?

Föreläsningar kan ha en positiv inverkan på människors hälsa genom att öka medvetenheten om olika aspekter av hälsa, ge kunskap om hur man kan förbättra sin livsstil, sin livssituation och erbjuda verktyg för att hantera stress och ohälsa. De kan också inspirera & motivera till förändring.

Här är några andra sätt föreläsningar kan gynna din hälsa:

- Ökad kunskap och medvetenhet:
Föreläsningar kan ge information om hälsosamma kostvanor, vikten av motion, hur man hanterar stress och hur man kan förbättra sin sömn.

- Inspiration och motivation:
Genom att höra berättelser om andra som har förbättrat sin hälsa eller genom att få konkreta tips och råd kan man bli inspirerad att göra förändringar i sin egen livsstil.

- Verktyg och strategier:
Föreläsningar kan ge konkreta verktyg och strategier för att hantera situationer där man själv saknar kunskap eller erfarenhet.

- Social samvaro och stärkt gemenskap:
Att delta i aktiviteter i grupp kan leda till social interaktion och gemenskap, vilket är viktigt för den psykiska hälsan.

Sammanfattningsvis kan föreläsningar vara ett effektivt sätt att öka medvetenheten, inspirera till förändring och ge verktyg för att förbättra både den fysiska och psykiska hälsan.

DATUM 2025/2026